ショート解説

日々の食事の積み重ねで、わたしたちの体は作られています。偏りのある食事ではなく、有効なのは「バランスよく」食べ、リスクを分散させること。今、注目されている「地中海食」は、地中海沿岸に暮らす人々の伝統的な食事法で、乳がんの予防効果があると期待されています。

がんのリスクとして一番危険なタバコについて解説します。日本人は男性の30％、女性の8％が喫煙しています。たばこが肺がんの原因になることは有名ですが、ほかの病気の原因にもなります。身近な人が吸っている煙を吸い込むことを受動喫煙といい、これも がん のリスクになりますので要注意です。